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Bienestar

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Resa Life: bienestar

Nutrición, salud mental y actividades relacionadas con el medio ambiente. Descúbrelo todo aquí.

17 de Junio 2022

Wellbeing: mes del sueño

Una de las claves para afrontar el día a día con energía es tener una buena higiene del sueño. Y no se trata solo de dormir las horas recomendadas, sino de seguir unos hábitos que nos ayuden a que el sueño sea de calidad y a que contribuya a tu bienestar físico y emocional. Aquí te dejamos algunas claves de cómo conseguirlo, de acuerdo con la World Sleep Society: Establece un horario regular para acostarte y levantarte Si duermes siesta, que no pase de 20 min No consumas alcohol 4 horas antes de ir a dormir Evita la cafeína/ teína 6 horas antes de ir a dormir Evita los alimentos pesados, especialmente en la cena Haz ejercicio de forma regular Usa ropa cómoda y vigila la temperatura de tu habitación Evita ruidos que te puedan distraer Medita, lee, escucha música relajante, lo que te funcione para provocar somnolencia No tomes a la ligera el insomnio, busca ayuda si lo necesitas Y es que, dormir adecuadamente reduce las tasas de enfermedades crónico-degenerativas y lo contrario abre la puerta a estos trastornos y otras repercusiones para la salud. Así que, ¡a cuidarse! Recuerda que es muy importante que evites utilizar la cama para estar con el móvil durante horas o con otros gadgets electrónicos que pueden impedirte que concilies el sueño. Y cuidadito con Tik Tok, que es especialmente adictivo... ¡Dulces sueños residentes!

23 de Diciembre 2020

Receta navideña y saludable: turrón de chocolate

Ha llegado la época de los turrones, los mantecados y las comilonas. Ya sabemos que es difícil resistirse a tanto dulce, especialmente el chocolate... Además, los dulces que podemos encontrar en el supermercado no son los más sanos

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10 de Diciembre 2020

Estudiar y aprender con Youtube es posible

La mayoría de vosotros seguro que ya habéis empezado a estudiar para los temidos finales e incluso puede que ya hayáis hecho algún examen. La época más temida está a la vuelta de la esquina y sabemos que estáis haciendo un esfu

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20 de Octubre 2020

Decora tu habitación por menos de 50€ con la filosofía Hygge

Una habitación organizada y en la que te sientas a gusto es parte del éxito en el estudio. La filosofía Hygge, de origen danés, significa bienestar y tiene que ver con disfrutar del momento, de las pequeñas co

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25 de Septiembre 2020

Vivir en el centro de Barcelona

Vivir en el centro de Barcelona es descubrir un lugar que lo tiene todo. Oferta cultural, playa, una gastronomía increíble e infinitas opciones universitarias. ¿Aún no conoces la ciudad? Una ciudad grande como Barcelona

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24 de Agosto 2020

Ventajas de vivir en una residencia de estudiantes

Se acaba el verano y el momento de elegir alojamiento para tu etapa universitaria se va acercando cada vez más... Toca decidir dónde vas a vivir el próximo curso: ¿residencia universitaria o piso compartido? ¡Te contamos las ven

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24 de Abril 2019

DEVA confirma su actuación en Mixplace x Resa

MIXPLACE x Resa confirma la actuación de DEVA, que se añade al directo ya anunciado de Da Fak. Además, Fuego Squad, Shakti Alliance y CiberLocutorio Djs llenarán de música el patio de la residencia: 11 de mayo, Bcn

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Vivir en Resa

Estudiar es importante, pero divertirte también

En Resa, creamos una experiencia acogedora y única a través de actividades que fortalecen los lazos entre nuestros residentes.

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28 de Septiembre 2018

III Torneo Resa Debate

Tras el éxito de años anteriores, llega el III Torneo Resa Debate (no sabéis qué subidón nos da ver cómo este proyecto va sumando ediciones). Este año Resa Debate contará únicamente con una fase final que será el 6 y

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13 de Junio 2018

Se busca formador profesional de Ninjas…

… Y domador de elefantes marinos, cocineros de pancakes… Porque todos los talentos, incluso los más curiosos o los más sencillos, se pueden compartir, fomentar e incluso crear. Hoy os avanzamos una nueva iniciativa de Resa Hub p

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06 de Junio 2018

ResaTrip. De A Coruña a Salamanca

Este es un post invitado de Gonzalo León - Coordinador de Siglo XXI Como parece ser tradición en Resa Siglo XXI, el Resa Trip de este año ha sido de nuevo Salamanca. Los residentes emprendimos el viaje a las 15:30 ru

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16 de Mayo 2018

Resa Debate, LA FINAL

Hace unas semanas vivimos la final del II Torneo Debate Resa, este año el torneo se ha consolidado con dos fases. La preliminar celebrada simultáneamente en Madrid y Barcelona. La Residencia Erasmo de Madrid acogía el evento final

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09 de Abril 2018

Emprender es de valientes

Ana Quevedo y Elías Coriat dieron el salto en 2014. No habían terminado aún sus carreras cuando decidieron comenzar su andadura en la moda de baño. Arrancaron el negocio con una pequeña producción que fueron escalando y ahora,

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09 de Marzo 2018

Resa Debate Madrid

Este es un post invitado de Ángela Hernández. Residente de Resa Erasmo El pasado fin de semana, se celebró paralelamente, en Madrid y en Barcelona el 2º Torneo de Debate Resa. En Madrid, el debate se realizó en la Residencia U

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